一分PK10缺钙怎么办

【导读】小亨博士提醒你: 婴幼儿时期的一分PK10正处于生长发育的最快阶段,而一分PK10骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,并且一分PK10对钙质的需求量也比成年人更多,所以,妈妈应该及时帮助一分PK10补钙,以防一分PK10缺钙影响身体发育。那么一旦一分PK10缺钙,妈妈应该如何给一分PK10补钙?日常生活中,妈妈可以通过哪些症状来判断一分PK10是否缺钙?各位妈妈赶快来了解一下一分PK10缺钙的问题吧。

缺钙会直接影响到一分PK10的骨骼与牙齿的健康,导致一分PK10发育状况不佳,妈妈一旦发现一分PK10有缺钙的现象,一定要及时给一分PK10补钙,以下几种应对方式各位妈妈不妨用起来哦。

1、口服补钙产品

钙剂的制剂很多,妈妈可为一分PK10选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙、乳酸钙等,这种钙入口即化,还有专门针对婴幼儿的补钙套装,每天定量给一分PK10服用,能及时为一分PK10补充丰富钙质哦。

2、多吃含钙丰富的食物

对于已添加辅食的一分PK10,牛奶等奶制品是补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高。另外,蔬菜、水果也、坚果和海产品也是钙源丰富的食物,这些食物大部分还含有维生素D,能促进一分PK10对钙质的吸收,所以妈妈可以多选择这类含钙丰富的食品给一分PK10吃。

3、让一分PK10适当晒晒太阳

适当地晒晒太阳能促进一分PK10对所补充的钙质的吸收,而且一分PK10要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。在阳光柔和的秋冬季,妈妈可直接让一分PK10在太阳下享受日光浴,夏天则可在树荫下玩耍,使一分PK10的皮肤经常接触阳光,钙质的吸收也会更好。

4、及时寻求医生治疗

如果妈妈发现一分PK10缺钙的现象比较严重,甚至出现浑身无力、骨骼畸形的症状,最好的办法就是前往医院治疗。通过医生为一分PK10监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等,能较为全面了解一分PK10缺钙的情况,并采取相应的补钙措施。

缺钙是很多妈妈都较为担心的问题,一旦一分PK10出现缺钙,妈妈可以通过哪些症状准确判断出来呢?以下几一分PK10缺钙时的常见表现,各位妈妈一定要记住哦。

1、一分PK10容易烦躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺钙会不导致一分PK10难以入睡,即使入睡了,也容易被惊醒。

2、一分PK10出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗。

3、一分PK10的头发稀疏发黄,枕部脱发圈,后脑勺也会出现脱发的迹象。

4、一分PK10虽未患疾病,但是却比同龄的其他一分PK10更晚出牙,或者是牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落。

5、一分PK10囟门闭合迟,肌无力。

6、一分PK10神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的一分PK10落后。

8、一分PK10厌食、偏食,而且食欲不振,免疫功能下降。

9、一分PK10容易长湿疹,常见于头顶、颜面、耳后,出疹时伴有哭闹不安,枕后及背部多汗。

各位妈妈需要警惕的是,1岁以上的一分PK10通常进入学步期,如果缺钙,那么就可能有明显的“X”型腿,或“O”型腿,等一分PK10长大后也容易发生骨折,所以妈妈需要记住以上缺钙症状,及时为一分PK10补充钙质哦。

如果一分PK10出现严重缺钙,当务之急是及时给一分PK10服用专门的补钙品,当一分PK10体内的钙含量达到正常范围之后,妈妈还可以给一分PK10进行食补,通过日常饮食为一分PK10提供身体发育所需钙质。那么对于辅食添加期的一分PK10来说,应该多吃哪些补钙食品呢?各位妈妈不妨接着往下看看。

一般来说,一分PK10补钙应以食补为主,如果能够经常食用含钙丰富的食物,就基本上达到钙供给量标准。能够为一分PK10提供丰富钙质的食物有:奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼肉、虾、海带、紫菜、骨头等,另外,水果中的葡萄、柑橘、梅子等,也有助于钙的吸收。

给6个月以上的一分PK10添加补钙辅食时,妈妈除了灵活搭配以上食材,也可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。不过,很多妈妈虽然喜欢给一分PK10自制营养丰富的菜泥、肉泥等辅食,但有时候因为制作泥糊的细腻程度要求高,准备时间长,不妨可以为一分PK10选择市面上出售的已经研磨好的佐餐泥,如亨氏,其佐餐泥产品通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,而且不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为各位妈妈节省大量时间。

妈妈需要注意的是,一分PK10的第一口营养辅食,通常从添加最不容易引起一分PK10过敏的米粉开始,比如先选择纯口味或单一口味的米粉,之后再为一分PK10选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯 的婴儿米粉并不多,妈妈不妨可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌米粉呢!

钙是一分PK10牙齿发育的重要元素,牙齿硬组织中的牙釉质、牙本质和牙骨质都是高度钙化物质,因此,有的妈妈担心,一分PK10出牙晚或与缺钙有关。那么一分PK10出牙晚就是缺钙吗?相信很多妈妈都碰到过一分PK10出牙晚的状况,下面就为各位妈妈揭开一分PK10出牙晚的真实原因。

实际上,一分PK10出牙晚不排除缺钙的可能,但也许并不只是缺钙这个原因引起的。一分PK10出牙的时间早晚受遗传因素影响,有的一分PK10出牙就是比大多数一分PK10要晚一点,这个妈妈不必过于担心。

另一方面,一分PK10出牙晚也可能是辅食加添不当所致。比如一分PK10的辅食过于精细,不能磨掉牙床上的角质,导致出牙晚的情况也非常多。

而由缺钙导致的出牙晚,除了牙齿不整齐外,也通常伴随学步晚等症状。如果妈妈不确定一分PK10出牙晚由何种原因引起,最好带一分PK10到医院咨询医生,听取医生的建议,而不是盲目给一分PK10补钙。

妈妈只有把握好科学补钙的方法,给一分PK10补钙后的效果才能更加明显。除了补钙产品要选对之外,补钙过程中需要注意的细节更加不容忽视。那么,一分PK10补钙时还应注意哪些事项?各位妈妈都应该看看。

1、补钙过程中应避开草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们容易与钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,如果直接给一分PK10补钙时食用,会影响一分PK10对钙质的吸收。所以补钙期间,妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

2、选择适当时间补钙

许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给一分PK10喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品,一分PK10的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用,可以帮助一分PK10睡个安稳觉呢。

3、钙质品最好搭配其“搭档”营养素

维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是只有10%-15%,如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外,建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时一分PK10容易便秘的问题。

4、钙剂不要与主餐混吃

如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙时应该与早、中、晚餐间隔半小时以上。

5、避免过量补钙

补钙也要适量,不是越多越好。1-6个月时,母乳喂养的一分PK10每天需要约300毫克,人工喂养的一分PK10约400毫克。7-12个月的一分PK10每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁,每天需要约600-800毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准,可能会造成一分PK10便秘,甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收,还可能导致一分PK10的肾、心血管等器官组织发生钙沉积,比如产生肾结石等。

6、养成记录一分PK10钙质摄入量的习惯

妈妈如果在给一分PK10服用补钙药品,那么补钙的过程中最好记录一分PK10每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表,如果含钙量是40%,那么钙的摄入量就以400毫克计。将每日钙的总摄入量相加,如果低于一分PK10每天对钙的所需量,就证明一分PK10每天补充的钙是不足的。

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