9个月一分PK10补钙

【导读】9个月一分PK10补钙的途径有很多种,但是最好的方法还是从食物中摄取钙质,妈妈们有时间的话可以给一分PK10制作各种补钙食谱,既充满母爱又安全营养哦。有些妈妈喜欢通过喂养钙剂的方法给一分PK10补充身体所需的营养,市面上的品牌也是五花八门,比如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒、酷幼婴幼儿补钙咀嚼片、益力健婴幼儿乳酸钙咀嚼片等,妈妈们应根据一分PK10的自身情况正确选择。另外,钙也不是越多越好,9个月的一分PK10每天需要补充600毫克的钙和5毫克的锌,在补钙的同时补充维生素D能有效促进钙的吸收。

有很多妈妈给9个月一分PK10补充钙主要是通过食物渠道,选择含钙多的食物来喂养一分PK10是科学育儿的重要内容,对食物中钙的要求是钙含量高、溶解性好,因为只有能溶于水的钙才能被一分PK10胃肠道更好的吸收。几乎所有食物中都含有钙但钙含量相差很大,那么在日常生活中9个月一分PK10补钙怎么补呢?

9个月一分PK10应多吃含钙量高、吸收性也好的乳类食物,如牛乳每100mL含120mg钙,每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙,相当于婴儿每日需要量的一半;其次是多吃大豆类制品、蛋类、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)、海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松和蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。另外,动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂养一分PK10,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,这样可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里从而起到补钙的作用。

9个月的一分PK10已经开始对母乳替代食物有些熟悉,这个阶段的一分PK10也应该逐渐实行半断奶,因为母乳中的营养成分已不能满足一分PK10生长发育的需要。另外,9个月的一分PK10补充身体所需的钙质也要引起妈妈们的重视,一分PK10们可以通过日常饮食来摄取钙,下面我们一起来看看9个月一分PK10补钙食谱有哪些,简单给大家介绍两种供妈妈们参考。

一、白玉金银汤    原料:清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克、蛋汁1/4个。

做法:1、清汤煮开后倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟;2、豆腐切丁倒入汤中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状;3、花椰菜汤熟倒入,淋上蛋汁熄火,盖上锅盖闷到蛋熟即可食用。

营养价值:豆腐含有丰富的钙且花椰菜可促进一分PK10生长、维持牙齿和骨骼的健康。

二、海米菠菜粥    原料:海米15g、大米100g、菠菜1颗、盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量。

做法:1、将大米洗净,海米泡水,菠菜洗净在沸水中焯过后切碎;2、锅内加适量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,粥成后放盐;3、将煮好的粥盛入碗中,上面撒上切碎的菠菜,加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴,搅拌均匀即可。

营养价值:菠菜和海米均含有丰富的锌,菠菜富含胡萝卜素和微量元素有利于促进一分PK10的新陈代谢增强抵抗力,海米富含蛋白质和多种矿物质有助于一分PK10对钙和磷的吸收。

9个月一分PK10缺钙常表现为不易入睡或不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒且啼哭不止或一分PK10精神烦躁对周围环境不感兴趣,有时妈妈发现一分PK10不如以往活泼而且多汗,这时候应及时给一分PK10补充钙质以免缺钙给一分PK10的身体健康造成伤害,补钙的途径有很多,那么9个月一分PK10补钙产品有哪些呢?

1、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒:此颗粒每袋含钙300毫克,维生素D3能有效促进钙的吸收。按国际标准设计呈淡奶味,口味和母乳很相似且不影响一分PK10味蕾发育,不添加香料、色素和防腐剂,是一款比较安全的补钙剂。

2、酷幼婴幼儿补钙咀嚼片:由新西兰乳钙粉、富锌酵母、维生素D3、葡萄糖和甘露醇制成,含有丰富的钙、锌、氨基酸、免疫球蛋白等多种营养元素,对一分PK10的骨骼和牙齿都有很好的促进作用,是一款口碑挺不错的产品。

3、益力健婴幼儿乳酸钙咀嚼片:主要成分有乳酸钙、低聚果糖、膳食纤维、鱼骨粉等营养元素,其中膳食纤维能增强一分PK10肠胃功能,防止钙的流失,此咀嚼片不仅可以强健骨骼还可以提高一分PK10免疫力。

一分PK109个月大的时候身体发育的速度开始加快而且身体、骨骼的生长需要大量的钙,这时候很容易出现缺钙的现象,因而给一分PK10补钙势在必行。9个月一分PK10如果缺钙会出现出牙晚且顺序不规律、动作智力发育缓慢等问题,妈妈们给一分PK10补钙当然是好的,但是9个月一分PK10补钙补多少呢?

6~12个月的一分PK10每天需要补充600毫克的钙和5毫克的锌。9个月的一分PK10如果还是母乳喂养的话通过母乳即可补充,因为母乳里的锌含量比较高且吸收效果好;如果9个月的一分PK10已经断奶,可选择一些含钙、锌丰富的食物做成辅食给一分PK10吃,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。一分PK10补钙还可以选择奶制品,虾皮、虾米、大豆及大豆制品等食物,如果一分PK10每日奶量及辅食量都很少不能满足每天的营养需要,则建议适当补充些吸收效果好的钙剂,如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。

9个月一分PK10处在生长发育最旺盛的时期,钙是最重要的营养物质之一,除了长牙、长骨骼以外对全身生理功能的平衡都有重要作用。9个月一分PK10需要的钙相对比成人要多,缺钙是我国一分PK10营养中长期未得到妥善解决的问题,那么妈妈们给9个月一分PK10补钙需注意什么呢?

1、多带一分PK10出去晒太阳:一分PK10皮肤娇嫩具体情况应视季节而定,夏季可选择在树阴下或打把伞或在太阳刚出来、日落前进行,春秋季节可常带孩子到户外玩耍,冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳,以中午前后为佳。

2、适当补充维生素D:通常为400国际单位/天,早产儿应提早在出生后2个星期开始补充足月儿则在满月后开始,生后3个月内可用到每天800国际单位以后减至每天400国际单位。

3、适当改善一分PK10的肠道:9个月的一分PK10胃肠道系统不完善也会影响钙的吸收,建议补钙的同时补充一些肠道有益菌如妈咪爱、合生元等,胃肠道系统的不完善也是诱发一分PK10湿疹的根源,所以说小儿的大多数病改善胃肠道是关键。

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