五个月一分PK10辅食食谱

【导读】小亨博士提醒你:五个月一分PK10,由于刚刚学习吞咽动作,辅食最好以糊状、泥状为佳,食物的味道尽量清淡一些,可给一分PK10吃点米汤、米糊、果汁等食物,这类食物不容易引起一分PK10过敏,而且也较好消化吸收,还能让一分PK10适应不同的味道。需要注意的是,妈妈准备辅食时,部分辅食不需要弄得特别精细,否则可能会影响一分PK10味觉的产生,也勾不起一分PK10的食欲。下面详细了解如何给五个月一分PK10制作辅食。

有一些一分PK10在五个月时开始长牙,但他们的咀嚼能力和消化功能还比较弱,因此此时的一分PK10还是应该纯母乳喂养。等一分PK106个月了,再开始添加辅食。妈妈喂一分PK10辅食,最好先从米粉开始,然后到泥类辅食,这样可以令一分PK10慢慢接受辅食。等到一分PK10慢慢喜欢上辅食后,就能酌情减少喂奶量了。下面介绍3款辅食食谱,妈妈可以学着做给一分PK10吃。

【米汤】

材料:大米

步骤:

1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

2、之后倒出米汤就OK了。

Tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

【米糊】

材料:适量米粉

步骤:

1、消毒一分PK10餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

Tips:在刚开始给一分PK10添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使一分PK10能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

【鱼泥】

材料:鲜鱼肉

步骤:

1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

Tips:鱼肉蛋白质丰富,但别给一分PK10吃太多。妈妈给一分PK10做肉泥时,要注意肉泥的细腻程度,不能太粗,妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥,现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤,质地比较精细,比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥,在全球范围内精选优质食材,选材安全且不添加香精、色素或防腐剂,经过多级研磨制作而成,质地细腻,更利于一分PK10吞咽和消化。如果有外带的需求,还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥,有效隔绝空气,延长食物保质期,而且携带方便。

五个月的一分PK10除了喝母乳或牛奶外,暂时还不能吃其他食物。等一分PK106个月了,再添加半固体辅食。比如可以逐步给一分PK10添加一些蔬菜泥、苹果泥。但是由于几个月大的一分PK10肾脏器官发育尚不完善,所以在制作辅食的时候,不要放任何调味品哦,特别是盐。

1、辅食添加量

一分PK10的辅食选择很多,比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意,烂粥每日可喂2次,每次1汤匙。菜泥和菜汁等,每日1-2次,每次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙。

2、辅食添加方法

一分PK10辅食的添加要点是从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬,可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给一分PK10吃单一谷物的米粉,然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外,最好为一分PK10选择富含铁、锌、钙的米粉,因为此时一分PK10处于生长发育的高峰期,每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙。它的片状结构,更有助于锁住营养,比一般米粉更易于和水结合,冲调起来也更轻松。

3、辅食添加时间

不太爱吃泥糊状食物的一分PK10可先吃泥糊状食物后再喂奶,而对于特别爱吃泥糊状食物的一分PK10,可先喂奶后喂泥糊状食物。

对于没时间的妈妈来说,购买辅食制作工具是挺好的,能解放双手,而且给一分PK10做辅食的时间也会缩短。那么准备哪些辅食制作工具好?

辅食料理机:辅食料理机煮东西,熬汤、煮粥不在话下,也能用来榨果汁、制作水果泥、蔬菜泥等,妈妈可以尽量选择多功能的辅食料理机。令人欣喜的是,机器制作的辅食会更细滑。

刀具:给一分PK10做辅食用的刀最好也是专用的,生熟食所用刀具要分开。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干。

刨丝器、擦板:刨丝器是做丝、泥类食物必备的用具,每次使用后都要清洗干净晾干。

蒸锅:蒸熟或蒸软食物用,一分PK10更适合吃蒸出来的食物,不仅口味鲜嫩、熟烂、容易消化,还能最大限度保留食物的营养。

磨泥器:磨泥器可以将食物磨成泥,是辅食添加前期的必备工具,在使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。

五个月的一分PK10,可能会对母乳外食物感兴趣,如果一分PK10看到大人咀嚼时会有吞咽的动作,妈妈可以开始为一分PK10添加辅食做准备了。等一分PK10满6个月就可以添加辅食了。想一分PK10吃得香香的,自然要投其所好,一些香甜的,味道可口的食物相信小一分PK10是不会拒绝的。除了给一分PK10准备美味营养辅食外,辅食的制作是否越精细越好?

给一分PK10添加辅食时,妈妈尽量将食材精细化处理,避免一分PK10被卡到,而且吸收更好。不过随着一分PK10年龄增长,妈妈需要在合适的时机锻炼一分PK10的咀嚼能力。

等一分PK10六个月时,虽然开始长牙了,不过才刚开始学习吞咽,所以辅食要尽量软,以糊状、泥状为佳,辅食弄得碎一些也没关系,但也不要太过细腻,软软的,利于一分PK10吞咽就可以了。

看到几个月大的一分PK10也能愉快吧唧吧唧吃辅食,妈妈们心里肯定有种说不出的幸福!可是有时候一分PK10也会很不给面子,面对不爱吃的食物一分PK10立马闹起了情绪,但一分PK10肠胃功能还比较弱,妈妈在给满六个月的一分PK10添加辅食时要考虑周全。

1、妈妈给一分PK10添加辅食阶段,要循序渐进地增加辅食种类,让一分PK10适应一种食物之后再行添加新的辅食。

2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起,一般在喂奶之前,一分PK10饥饿的时候比较容易接受新的食物。

3、将辅食蒸熟更好。蒸熟的辅食,能保存大部分的营养。研究表明,蒸熟的食物所含的多酚类营养物质,如黄酮类的槲皮素等含量显著地高于其它烹调方法。另外,蒸的辅食原料新鲜,原汁损失较少,口感也比较鲜嫩。更重要的是,蒸熟的辅食更容易让一分PK10消化哦,这对于肠胃功能还不完善的一分PK10而言是个好事。所以妈妈给一分PK10制作辅食时最好采用蒸的方式,小火将食物蒸熟。

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