4个月一分PK10补钙的注意事项

4个月一分PK10补钙的注意事项


有时候父母给一分PK10补钙了,却发现没有什么效果,这可能是没有仔细注意到补钙的注意事项。以下几点是4个月一分PK10补钙的注意事项:

1、不能同时补锌和钙。因为锌与钙都为阳离子,当消化道吸收离子时,会有互相干扰现象发生,使两者的吸收率下降。因此,不要一同服用钙剂和锌剂,避免造成钙、锌的缺乏。而且,两种补剂服用的时间间隔最好在2~3小时以上;

2、钙剂和植物性食物不能同吃。大部分植物性食物中的植酸和草酸会阻碍钙剂的吸收。对菠菜、苋菜等含草酸高的,应该先焯水后再炒,这样可以使草酸溶于水;

3、不要把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中喂给一分PK10吃。而且钙剂最好分多次服用,每次少量,以免一分PK10没有完全吸收而造成浪费;

4、许多父母习惯白天为4个月一分PK10补钙,恰恰相反的是钙的吸收值在夜间处于峰值。所以,在睡前补钙的效果更好;

5、选择一些口感好、不刺激肠胃的淡奶味补钙产品,也可选择含有维生素D的钙剂。最好是咨询过医师后再购买补钙产品。

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