月经期能不能吃菠萝

月经期能不能吃菠萝

其实对于女性来说,不仅仅是在怀孕、生产以及哺乳期间需要注意饮食,在月经期间同样需要注意饮食,如果不注意的话,有可能会对月经的规律正常带来一定的影响,导致出现月经不调、痛经等症状,对此有女性问到,月经期能不能吃菠萝?

处在月经期间的女性,是能够吃菠萝的,因为菠萝里面含有了丰富的营养成分,水分的含量也是比较高的,进食菠萝之后可以给身体补充营养和水分,并且菠萝果肉中有一种蛋白酶成分,有助于身体肌肉的放松,使得月经期间的一些疼痛的症状有很好的缓解作用。

月经期间一般应避免吃寒凉性的食物,而菠萝属性偏微寒,所以经期的时候虽然能够吃菠萝,但还是不宜过多的吃,每次大约吃一两片就可以了,吃的时候最好买新鲜的菠萝来吃,菠萝最好应在淡盐水中浸泡上一段时间,这样可以减少过敏症状出现,同时让菠萝果肉口感更好。

其实月经期间能吃的水果还是有很多的,荔枝就是其中一种,荔枝是属于性质温和的水果,对于月经期间的女性都是非常适合的,果肉晶莹且有着酸甜的口感,里面含有了丰富的维生素C以及蛋白质,有着很好的补充能量以及增强身体免疫力的作用。

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